Prendre soin de nous-même est essentiel pour traverser la vie, pour gravir et atteindre des sommets où nous nous sentirons accomplies et remplies de bonheur, mais aussi pour affronter les épreuves, les défis ou autres périodes de lutte qui se présentent à nous.

 

Les conseils courants, qui nous sont généralement donnés, recommandent une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité, de l’exercice physique ou dans un autre registre : apprendre à dire non, être bienveillants avec nous-même et nous développer personnellement.

 

Tous ces conseils sont bien évidemment intéressants et pertinents, pourtant il en existe un dont nous entendons peu parler, et qui permet, à lui seul, de travailler sur tous les conseils précédemment cités : LE MASSAGE.

 

Oui, le massage est une autre façon de prendre soin de nous qui nous apportera bien plus qu’un simple moment de détente et de bien-être.

 

Un massage peut, à lui seul, améliorer notre santé, nous transporter dans un profond état de relaxation, débloquer des émotions enfouies et favoriser un bien-être autant physique que mental.

 

En nous accordant un massage régulièrement, nous replaçons notre corps au centre de notre vie, qui est la place qu’il devrait naturellement occuper. Nous entrons en communication avec lui. Nous prenons conscience de nos sensations corporelles, des zones de tension, de douleur ou de stress, et nous développons une meilleure compréhension de ce que notre corps a besoin.

 

Cette conscience peut nous aider à faire des choix plus éclairés sur notre vie ou notre santé. Développer cette conscience de nous-même contribuera également à renforcer notre estime de nous-même et à nous sentir mieux dans notre peau. Enfin, allégées du poids des tensions et des inquiétudes logées au plus profond, nous nous sentirons alors naturellement attirées par une alimentation plus équilibrée. Nous développerons l’envie de nous remettre au sport et de nous sentir vraiment en vie, et ainsi la qualité de notre sommeil s’améliorera progressivement.

 

Prenez soin de vous.

Accordez-vous régulièrement un massage et laissez les bienfaits de ce massage infuser et se diffuser tranquillement en vous-même.